20分鐘 站立式 翹臀美腿訓練|全身燃脂, 縮小假外胯, 收緊腿部線條 (2星期見效)



這訓練強度比較大
適合有運動習慣的你去練習
一星期3-4次 每次1-2組
希望大家喜歡^^

telegram: t.me/coffee89921
IG: https://www.instagram.com/coffee89921/
YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee
FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/
WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/
B站:https://space.bilibili.com/304020239
小紅書:https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e0ef5e7000000000100703c?xhsshare=CopyLink&appuid=5e0ef5e7000000000100703c&apptime=1578040995

View original source video by clicking here